Pavel Jelic Als je dit van jongs af aan niet gewend bent, kan de overgang naar een gezonde levensstijl relatief lastig voor je zijn. Maar het goede nieuws is dat je het tegenwoordig niet allemaal alleen hoeft te doen. Er zijn talloze verschillende gezondheids- en bewegingsapps die u kunnen helpen een gezonde levensstijl te leiden. We mogen de eigen Apple-applicatie Zdraví niet vergeten, die heel duidelijk en eenvoudig is. U kunt gegevens handmatig in deze applicatie invoeren, via Apple Watch of met behulp van applicaties van derden. In dit artikel kijken we samen naar 5 applicaties die gekoppeld kunnen worden aan Zdraví.
Het zou kunnen interesseer je
adidas Runtastic
Als jij een van die mensen bent die van hardlopen houdt, of als je dit al een tijdje probeert, dan zul je de Adidas Runtastic-applicatie leuk vinden. Dit is de perfecte app waarmee u uw persoonlijke doelen kunt stellen of uw eigen trainingsplan kunt laten maken om u door het proces te begeleiden. In Adidas Runtastic kun je vervolgens talloze informatie over je voortgang bekijken en uiteraard is er een mogelijkheid om de gegevens over te zetten naar de native Health-applicatie. Vervolgens kan het bijvoorbeeld gegevens weergeven over verbrande calorieën of trainingstijd. Bij bepaalde Adidas-hardloopschoenen kun je zelfs een display hebben waarop je kunt zien hoeveel slijtage ze al hebben gehad. In Adidas Runtastic kun je onder andere gemotiveerd worden door verschillende uitdagingen, of misschien door vrienden.
Je kunt Adidas Runtastic hier downloaden
Photo Gallery
Pocket Yoga
Ben je op zoek naar een app die je perfect door de yoga loodst en tegelijkertijd bepaalde gegevens naar de native Health-app schrijft? Dan komt Pocket Yoga goed van pas. Deze app biedt 27 verschillende yoga-oefeningen waaruit je kunt kiezen. Uiteraard heeft elke oefening een andere moeilijkheidsgraad, dus zowel beginners als gevorderden zullen er profijt van hebben. Voor beginners is er ook een lijst met meer dan 350 verschillende posities, zodat je ze precies kunt oefenen. In Pocket Yoga kun je al je oefeningen bijhouden en de gegevens vervolgens rechtstreeks naar de native Apple Health-app sturen. Hier worden bijvoorbeeld verbrande calorieën, hartslag en verschillende andere geregistreerd. De aanvraag kost u 79 kronen.
Je kunt Pocket Yoga hier downloaden
Photo Gallery
Sleepio
Als je de gebeurtenissen in de Apple-wereld volgt, weet je zeker dat Apple Watch-gebruikers al lang wachten op de toevoeging van een functie die de slaap zou kunnen meten. Gelukkig hebben we gewacht, met de komst van watchOS 7. We gaan sowieso niet liegen, concurrerende slaaptracking-apps kunnen nog steeds iets meer. Dus als je op zoek bent naar een goede app voor het bijhouden van slaap die zowel veel functies biedt als gegevens in Health kan loggen, dan vind je degene die Sleepio heet misschien leuk. Naast slaapregistratie helpt Sleepio je als je moeite hebt met slapen. Je leest over verschillende tips die je helpen snel in slaap te vallen en beter te slapen. Colin Espie, een professor aan de Universiteit van Oxford, zit achter deze app.
U kunt Sleepio hier downloaden
Photo Gallery
Roeping
Als je in plaats van joggen of yoga een andere vorm van fitness doet en je hebt ook nog een Apple Watch, dan zal de Zova-applicatie je zeker bevallen. Dit is de absolute top onder de bewegingsapps voor de Apple Watch, wat ook blijkt uit de populariteit van de app zelf. Trainingsplannen in de Zova-app zijn voornamelijk gebaseerd op hartslagmeting. Dit betekent dat Zova altijd zal proberen uw hartslag op een niveau te krijgen waarbij u zoveel mogelijk vet verbrandt. In vergelijking met klassieke oefeningen is dit iets heel anders, maar gebruikers waarderen zo'n "tactiek" zeer. Zova biedt ook gezondheidslessen aan, en u kunt gemotiveerd raken en het aantal verbrande calorieën bijhouden. Dit is een perfecte en geavanceerde applicatie die je zeker zal helpen wat extra kilo's te verbranden.
Medisafe
Het maakt niet uit of u de president bent of een gewone zakenman: als u medicijnen voorgeschreven krijgt, moet u deze in de meeste gevallen regelmatig en vooral op tijd innemen. Voor sommige mensen kan zelfs één gemist medicijn fataal zijn. Als u het vaak vergeet, of als u gedurende de dag verschillende soorten medicijnen inneemt, dan is de Medisafe-applicatie precies iets voor u. Samen met deze applicatie krijgt u een perfect overzicht van al uw medicijnen die u moet innemen. In Medisafe vult u eenvoudig alle medicijnen in die u slikt, inclusief de tijd, en de app waarschuwt u altijd op tijd. Daarnaast kan de applicatie u ook op de hoogte stellen van uw doktersbezoeken. Je kunt de applicatie met het hele gezin verbinden en elkaar controleren. Vervolgens kunt u bepaalde informatie naar PDF exporteren en aan de arts voorleggen.
U kunt Medisafe hier downloaden
Photo Gallery
