Benjamin Levicek Zeker in een tijd waarin sportscholen, fitnesscentra en de meeste sportvelden gesloten zijn, is het niet eenvoudig om in ideale conditie te blijven en je gewicht binnen het bereik te krijgen dat jij graag zou willen zien. Waarschijnlijk ga je nu niet naar een professionele trainer, maar niets weerhoudt je ervan een hulpprogramma te installeren. Wij laten u op verschillende manieren zien welke u kunnen begeleiden naar een gezonde levensstijl of een slanker figuur.
Het zou kunnen interesseer je
fastic
Bent u geen sportief type en wilt u graag afvallen met diëten, dan is Fastic een applicatie die u precies op dit vlak een steuntje in de rug kan bieden. Of u het nu wilt gebruiken voor korte of lange termijn autorijden, u wilt Low Carb proberen, het keto-dieet of intermitterend vasten, zelfs in de gratis versie zal Fastic u vrij duidelijk vertellen wat de beste keuze voor u zal zijn. Als u bijvoorbeeld intermitterend vasten met Low Carb wilt combineren, wilt u graag in contact komen met uw vrienden en recepten aanbevelen, dan moet u een abonnement activeren.
Calorietabellen
Zowel Intermittent Fasting als Low Carb kunnen nuttige hulpmiddelen zijn, maar niet iedereen is geschikt voor deze levensstijl. Hoe zit het met het proberen om uw eetgewoonten te veranderen in gezondere ingrediënten zonder uzelf aanzienlijk te beperken in voedsel? Calorie Tables is een applicatie met een vrijwel onbeperkt aanbod aan verschillende voedingsmiddelen en dranken. Wanneer je je registreert, vraagt de software je of je fit wilt blijven, wilt afvallen of spiermassa wilt opbouwen, je stelt je doel en houdt continu bij hoeveel je van welke voeding hebt genuttigd en hoeveel je hebt bewogen. Het programma probeert u voortdurend te adviseren over wat u voor uw lichaam moet doen om het ideale figuur te bereiken. Als je een Apple Watch gebruikt, hoef je je dankzij een speciaal daarvoor gemaakte applicatie geen zorgen te maken over het vastleggen van fysieke activiteiten in Tabellen, tenminste als je het horloge om je pols hebt. Calorietabellen zijn gratis in de basisversie, voor gedetailleerd toezicht op uw menu, het ontgrendelen van de mogelijkheid om een menu door experts te maken, het krijgen van kortingen in de e-shop van de ontwikkelaar, het verwijderen van advertenties en het ontgrendelen van enkele andere voordelen, bereidt u CZK 79 per maand voor, CZK 199 voor 3 maanden, 499 CZK per jaar of CZK 799 per jaar ook voor gezinsleden.
U kunt de Calorie Table-applicatie via deze link installeren
Photo Gallery
fitify
Het behouden van een ideaal figuur is ook een inherent onderdeel van versterking. Er zijn talloze applicaties in de App Store die hiervoor ontworpen zijn, maar Fitify behoort tot de absolute top op dit gebied. Niet alleen vind je hier ruim 900 oefeningen, zowel met fitnessapparaten als met je eigen gewicht, maar na het downloaden verschijnt er ook een uiterst succesvolle applicatie op je iPhone, iPad en Apple watch. Ook hier kiest u aan het begin of het uw prioriteit is om slanker te worden of om meer spieren te hebben, en het programma past zich dienovereenkomstig aan. Voor meer geavanceerde functies en personalisatie van uw trainingsplan, reken op minder uitgaven, u heeft de keuze uit maandelijkse en jaarlijkse abonnementen.
Je kunt Fitify hier gratis installeren
Photo Gallery
stroken
Jullie kennen het waarschijnlijk allemaal goed. Je neemt je voor om elke dag te gaan hardlopen, sporten of een of andere sportactiviteit te doen. De eerste week kan vrij gemakkelijk worden beheerd, maar de volgende dagen wordt het erger en plotseling is er niets meer over van je voornemen. Dit wordt echter voorkomen door Streaks, waarbij je gewoontes creëert en het programma je voortdurend vraagt om de activiteit uit te voeren. Dankzij het feit dat de software ook beschikbaar is voor Apple horloges worden jouw buitenactiviteiten altijd vastgelegd en hoef je je dus eigenlijk nergens zorgen over te maken. Het programma kost eenmalig CZK 129, en als je een probleem hebt met je gewoontes, denk ik persoonlijk niet dat het bedrag in dat geval te hoog is.
U kunt hier de Streaks-applicatie voor CZK 129 kopen
Photo Gallery
Jime zdravě
Als gezond eten voor jou de alfa en omega is, maar je hebt geen idee hoe je een lichte en tegelijkertijd smakelijke maaltijd kunt bereiden, dan mag je de app Wij eten gezond niet missen. Er zijn veel verschillende soorten recepten, waarbij je individuele gerechten hebt die bedoeld zijn voor ontbijt, tussendoortje, lunch of diner. Het is ook mogelijk om gerechten te bereiden op basis van de ingrediënten die u momenteel in huis heeft, wanneer u ze alleen maar hoeft op te zoeken in de applicatie. De programmeurs van Jíme zdravé hebben ook een eigen e-shop, waar je een uitgebreid kookboek kunt kopen waarin je ook unieke recepten vindt, maar voor velen van jullie zullen de recepten die in het programma zijn opgenomen voor mobiele apparaten meer dan genoeg zijn.
