Michal Ždanský Smartwatches zijn ongetwijfeld de toekomst van wearables en zullen waarschijnlijk op een dag alle sporttrackers vervangen. Maar voordat dat gebeurt, wat dit jaar zeker niet zal gebeuren, zijn er al heel wat toestellen voor sporters op de markt, van eenvoudige stappentellers tot professionele multifunctionele meettoestellen. TomTom MultiSport Cardio behoort tot de tweede groep en kan tegemoetkomen aan de behoeften van veeleisende sporters.
Persoonlijk ben ik fan van deze apparaten, omdat ik zelf van hardlopen houd, een paar kilo probeer af te vallen en tegelijkertijd mijn prestaties wil bijhouden. Tot nu toe heb ik het gedaan met een telefoon die aan een armband was vastgemaakt, later alleen een iPod nano met een goed gekalibreerde stappenteller, maar in beide gevallen zijn dit meer basale prestatiemetingen die je slechts gedeeltelijk zullen helpen vet te verbeteren of te verbranden.
Voor een correcte meting zijn meestal twee dingen belangrijk: een nauwkeurige stappenteller/GPS en een hartslagsensor. Het meten van de hartslag tijdens sportprestaties is een essentieel onderdeel van de training van een atleet, omdat de hartprestaties een fundamentele invloed hebben op de kwaliteit van de training. Meestal wordt hiervoor een borstband in combinatie met een sporthorloge gebruikt. Het heeft echter beide Multisport cardio in zichzelf ingebouwd. Ingebouwde GPS en TomTom's rijke ervaring met navigatiesoftware en hardware garanderen een nauwkeurige bewegingsmeting, terwijl de hartslagsensor voor de hartslagmeting zorgt. Wel is het mogelijk om een borstband bij het horloge te kopen, dit kan bijvoorbeeld handig zijn in de winter als je het horloge over je mouw doet, vanwaar ze door de stof je prestaties niet kunnen meten.
Vanuit oogpunt gezien is het horloge vooral bedoeld voor sport, zoals het ontwerp doet vermoeden. Onder de concurrentie behoren dit echter tot de mooiste sporthorloges op de markt. De behuizing van het horloge is vrij slank voor een GPS-horloge, minder dan 13 millimeter, en verrassend klein, alleen met een rubberen band aan de hand kunnen ze massiever lijken dan ze in werkelijkheid zijn. Met actieve GPS en de hartslagsensor kun je met één keer opladen tot 8 uur met het horloge meegaan, wat gezien de afmetingen een zeer goed resultaat is, in passieve modus gaat het ongeveer een week mee. Het opladen vindt plaats met behulp van een speciale eigen kabel. Het horloge wordt er met de kin naar beneden in gestoken. Hiervoor is het niet nodig om de riem te verwijderen. Aan het andere uiteinde van de kabel bevindt zich een USB-connector.
Een goede duurzaamheid wordt ook geholpen door de displaytechnologie. Dit is een monochrome LCD, oftewel hetzelfde display dat je bijvoorbeeld terugvindt in de Pebble smartwatch. Een diagonaal van 33 millimeter biedt voldoende ruimte voor een snel overzicht van statistieken en loopinstructies. Het display is ook in de zon goed afleesbaar, bij slechte lichtomstandigheden biedt het achtergrondverlichting, die wordt geactiveerd door de sensorknop rechts naast het display. De bediening is vrij eenvoudig en intuïtief, onder het display zit een vierwegcontroller (D-Pad), die een beetje doet denken aan de joystick van oudere slimme Nokia's, met als verschil dat het indrukken van het midden niet als bevestiging werkt moet elk menu worden bevestigd door op de rechterrand van de controller te drukken.
Het horloge biedt praktisch drie hoofdschermen. Het standaard inactieve scherm is de klok. Als u de controller naar rechts drukt, gaat u naar het activiteitenmenu. Als u vervolgens naar beneden drukt, gaat u naar de instellingen. De lijst met activiteiten omvat hardlopen, fietsen, hardlopen op een loopband en zwemmen. Ja, je kunt het horloge meenemen naar het zwembad, want het is waterdicht tot vijf atmosfeer. Tenslotte is er een stopwatchfunctie. Zelfs tijdens indoorsporten is het geen probleem om het horloge te gebruiken. Hoewel het GPS-signaal daar niet komt, schakelt het horloge in plaats daarvan over naar de ingebouwde versnellingsmeter, zij het met iets minder nauwkeurigheid dan wanneer de exacte locatie wordt gevolgd met behulp van satellieten. Voor diverse activiteiten vind je passende accessoires in de kunststof kubusvormige verpakking. Voor de meeste is een klassieke polsband voldoende, maar de behuizing van het horloge kan eraf worden gehaald, in een speciale houder worden geplaatst en met een rubberen band aan de fiets worden bevestigd.
De polsband is geheel van rubber en wordt in meerdere kleurvarianten geproduceerd. Naast het rood en wit dat je op de foto's ziet, is er ook een zwart en rode versie en biedt TomTom ook verwisselbare bandjes in andere kleurcombinaties aan. Het ontwerp van het horloge is zeer functioneel, dat merk je als je zweet, de band zit verrassend comfortabel in de hand en je voelt het horloge na een tijdje tijdens het hardlopen vrijwel niet meer.
Dat de TomTom Multi-Sport Cardio niet zomaar een horloge is, blijkt ook uit de steeds groeiende populariteit onder professionele atleten. Deze sporthorloges worden bijvoorbeeld actief gebruikt door Slowaakse vertegenwoordigers, verspringer Jana Velďáková en halve marathonloper Jozef Jozef Řepčík (beide op de bijgevoegde foto's). Het horloge helpt beide atleten bij hun voorbereiding op het EK.
Met een horloge op de baan
Het horloge is ontworpen voor diverse sportactiviteiten, maar ik heb hem het meest getest tijdens het hardlopen. Er zijn een groot aantal programma's om in het horloge te draaien. Naast klassieke doelen zoals afstand, snelheid of tijd, kun je ook standaardtrainingen instellen voor hartslag, uithoudingsvermogen of calorieverbranding. Ten slotte zijn er ook speciaal geselecteerde doelen met een vooraf bepaalde afstand voor een bepaalde tijd, maar het zijn er maar vijf en hun selectie is niet helemaal uitgebalanceerd. Of het is een kortere run in een relatief snel tempo, of een lichtere run, maar dan weer over lange afstanden. Praktisch gezien berekent het horloge dat je al een meer ervaren hardloper bent; er ontbreekt een goed programma voor beginners.
Ik behoor er tenslotte bij en daarom heb ik gekozen voor een handmatige afstand van vijf kilometer zonder enig ander doel. Al tijdens het opstarten van het programma probeert het horloge via GPS je locatie te bepalen, dit kan langer duren als je tussen gebouwen of in het bos bent, maar je kunt je wel verzekeren tegen vertragingen wanneer je bijvoorbeeld op een nieuwe locatie aankomt door verbinding te maken de TomTom Multi-Sport Cardio naar het dockingstation en het GPS-signaal worden automatisch ingesteld. Nu het GPS-signaal is vastgelegd, begint de kracht van het horloge zichtbaar te worden.
Met zachte trillingen informeren ze u discreet over de afgelegde afstand, die u altijd kunt controleren door naar uw pols te kijken. Door de D-Pad omhoog en omlaag te drukken, draait u tussen individuele informatieschermen: tempo, afgelegde afstand, tijd, verbrande calorieën of hartslag. De meest interessante data voor mij betreft echter de zones die gemeten kunnen worden met behulp van de hartslagsensor.
Het horloge informeert u of u in het huidige tempo uw vorm verbetert, uw hart traint of vet verbrandt. In de vetverbrandingsmodus waarschuwt het horloge je altijd dat je de aangegeven zone hebt verlaten (voor vetverbranding is dit 60-70% van het maximale hartvermogen) en adviseert het je je tempo te verhogen of te verlagen.
Als u deze instructies volgt, weet u het binnen de kortste keren. Terwijl ik voorheen gewend was om alleen met de stappenteller op mijn iPod nano te rennen, lette ik niet zoveel op het tempo en probeerde ik gewoon een bepaalde afstand te lopen terwijl ik stilstond. Met het horloge veranderde ik mijn tempo tijdens het hardlopen op basis van de informatie, en ik voelde me zelfs beter na het hardlopen – minder buiten adem en moe, ondanks dat ik waarschijnlijk meer calorieën verbrandde tijdens het hardlopen.
Ik was erg geïnteresseerd in de mogelijkheid om wielen te meten. Het horloge geeft je de mogelijkheid om je wielen op verschillende manieren te meten. Op basis van afstand, tijd of handmatig als je je fiets wilt aanpassen. Bij handmatig tellen moet je altijd op het horloge tikken, dat de versnellingsmeter herkent en het wiel markeert. Vervolgens kunt u individuele ronden analyseren met TomTom MySports om uw tempo en tijd in elke ronde bij te houden. Ook handig is trainen per zone, waarbij je een doelzone instelt op basis van tempo of hartslag. Met deze training kun je je voorbereiden op een marathon, het horloge helpt je bijvoorbeeld het benodigde tempo aan te houden.
Multisport is niet zomaar een naam
Als de sneeuw valt, verhuizen veel hardlopers naar fitnesscentra op loopbanden, en dat is waar Multi-Sport Cardio op rekent. De speciale loopbandmodus maakt gebruik van een versnellingsmeter in combinatie met een hartslagsensor in plaats van GPS. Na elke hardloopsessie biedt het horloge je de mogelijkheid tot kalibratie, dus het is beter om eerst een korte run te proberen en de afstand aan te passen aan de hand van de gegevens van de loopband. Het menu in deze modus is vergelijkbaar met dat voor hardlopen in de buitenlucht, zodat je in zones kunt trainen of vooraf ingestelde doelen kunt bereiken. Trouwens, voor doelen geeft het horloge voornamelijk een cirkeldiagram weer van je voortgang en laat het je weten wanneer je elke mijlpaal hebt bereikt (50%, 75%, 90%).
Voor het fietsen bevat het pakket een speciale houder en band om het horloge aan het stuur te bevestigen. Hierdoor is het niet mogelijk om de hartslag te monitoren en is de enige optie het aansluiten van een borstband via Bluetooth, deze is ook te koop bij TomTom. Bovendien kan Multio-Sport Cardio ook werken met cadanssensoren, helaas wordt de GPS uitgeschakeld als u deze aansluit, waardoor u tijdens de evaluatie geolocatiegegevens mist. De fietsmodus verschilt niet veel van de hardloopmodus, het belangrijkste verschil is het meten van de snelheid in plaats van het tempo. Dankzij de versnellingsmeter kan het horloge ook hoogte meten, die vervolgens in een gedetailleerd overzicht wordt weergegeven in de TomTom-service.
De laatste sportmodus is zwemmen. In het horloge stelt u de lengte van het zwembad in (de waarde wordt vervolgens opgeslagen en automatisch beschikbaar), op basis waarvan de lengtes vervolgens worden berekend. Nogmaals, GPS is inactief tijdens het zwemmen en Cardio vertrouwt uitsluitend op de ingebouwde versnellingsmeter. Op basis van de beweging die door de versnellingsmeter wordt geregistreerd, kan het horloge zeer nauwkeurig stappen en individuele lengtes berekenen en vervolgens een gedetailleerde analyse van uw prestaties geven. Naast stappen en lengtes worden ook de totale afstand, de tijd en ook de SWOLF, de waarde van de zwemefficiëntie, gemeten. Dit wordt berekend op basis van de tijd en het aantal stappen in één lengte, dus het is een belangrijk cijfer voor professionele zwemmers die proberen elke slag zo efficiënt mogelijk te maken. Tijdens het zwemmen registreert het horloge geen hartslag.
Het horloge slaat je individuele activiteiten op, maar biedt daar niet veel informatie over. Hiervoor wordt gebruik gemaakt van de software van TomTom voor computers en mobiele apparaten. Je kunt de app downloaden op de TomTom-website Mijn Sport Connect beschikbaar voor zowel Mac als Windows. Na aansluiting met de oplaad-/synchronisatiekabel worden de gegevens van het horloge overgedragen en kunt u er vervolgens verder mee werken. De applicatie zelf zal nog minder informatie over activiteiten bieden, het doel ervan is, afgezien van het updaten van de firmware van het horloge, vooral om gegevens over te dragen naar andere diensten.
Er is een groot aantal ervan in de aanbieding. Naast TomTom's eigen MySports-portal kun je bijvoorbeeld gebruik maken van MapMyFitness, Runkeeper, Strava, of je kunt eenvoudig informatie exporteren naar gangbare GPX- of CSV-formaten. TomTom biedt ook een iPhone-app MySports, waarbij alleen Bluetooth nodig is voor synchronisatie, waardoor je het horloge niet met een computer hoeft te verbinden om activiteiten te bekijken.
Záver
Het TomTom Multi-Sport Cardio horloge heeft zeker geen ambitie om een smartwatch te worden of een prominente plek om je pols te krijgen. Het is echt een zelfbedieningssporthorloge ontworpen voor diegenen die hun prestaties willen meten, verbeteren en effectiever willen trainen dan met een gewone stappenteller. Cardio is een compromisloos sporthorloge waarvan de functie de meeste eisen van professionele atleten dekt, of het nu hardlopers, fietsers of zwemmers zijn. Het gebruik ervan zal vooral gewaardeerd worden door degenen die meer sporten, alleen hardlopers kunnen kiezen uit goedkopere toestellen van TomTom, die beginnen bij een bedrag hieronder 4 500 CZK.
[knop kleur=“rood“ link=“http://www.vzdy.cz/tomtom-multi-sport-cardio-black-red-hodinky?utm_source=jablickar&utm_medium=recenze&utm_campaign=recenze“ target=“_blank”]TomTom Multi -Sport Cardio – 8 CZK[/knop]
Het belangrijkste kenmerk van het horloge is de nauwkeurige meting met behulp van GPS en hartslagmeting in combinatie met een aantal programma's voor verschillende soorten sporten. Op dat moment wordt het horloge een soort personal trainer die je vertelt welk tempo je moet kiezen, wanneer je moet oppakken en wanneer je moet vertragen. Het is misschien jammer dat het horloge geen programma heeft voor normaal lopen, het doel ervan omvat duidelijk niet een normale stappenteller, zoals geleverd door Jawbone UP of FitBit.
Het TomTom Multi-Sport Cardio-horloge begint bij 8 199 CZK, wat niet de minste is, maar we moeten niet vergeten dat sporthorloges met vergelijkbare uitrusting vaak duurder zijn en tot de goedkopere in hun categorie behoren. TomTom biedt ook run-only versie, wat CZK 800 goedkoper kost.
Wij bedanken de winkel voor het uitlenen van het product Altijd.cz.
Is het horloge Tsjechisch of Slowaaks? Of alleen wereldtalen?
Cestina staat op de wacht :)
Tot nu toe waarschijnlijk de beste functie van een fitnesshorloge waarover ik heb gelezen, maar ik verwacht meer van dit horloge. Als ze ook de bloeddruk, het lichaamsvet en de bloedsuikerspiegel zouden kunnen meten, en als ze ook de hartslag in het zwembad zouden kunnen meten, zouden ze voor mij interessant zijn. misschien heb ik binnen drie jaar een Apple Watch.