Amaya Toman Een paar jaar geleden integreerde Apple de Night Shift-functie in iOS en macOS, met als belangrijkste doel het verminderen van de emissie van blauw licht, wat de afgifte van het hormoon melatonine verhindert, wat nodig is voor een volwaardige slaap. Gebruikers prezen de functie enorm – en dat doen ze nog steeds. Er is echter onlangs een onderzoek naar voren gekomen dat suggereert dat als het gaat om de gezondheidsvoordelen van Night Shift voor gebruikers, de zaken compleet anders kunnen zijn.
Het zou kunnen interesseer je
Dan Pražák Uit het bovengenoemde onderzoek, uitgevoerd door de Universiteit van Manchester, blijkt dat functies als Night Shift en soortgelijke zelfs het tegenovergestelde effect kunnen hebben. Experts adviseren al een aantal jaren om de blootstelling van de gebruiker aan blauw licht te verminderen, vooral voordat hij gaat slapen; speciale bril, die de effecten van dit soort licht kunnen verminderen. Het verminderen van blauw licht helpt het lichaam beter voor te bereiden op de slaap - althans dat was tot voor kort de bewering.
Maar volgens experts van de Universiteit van Manchester is het mogelijk dat de Night Shift-functies het lichaam daadwerkelijk in verwarring brengen en je niet veel helpen uitrusten - onder bepaalde omstandigheden. Het bovengenoemde onderzoek beweert dat belangrijker dan de kleurafstemming van het scherm het helderheidsniveau is, en wanneer het licht gelijkmatig gedimd is, "is blauw ontspannender dan geel." Dr. Tim Brown deed het relevante onderzoek op muizen, maar er is volgens hem geen reden om aan te nemen dat het bij mensen anders zou kunnen zijn.
Bij het onderzoek werd gebruik gemaakt van speciaal licht waarmee de onderzoekers de kleur konden aanpassen zonder de helderheid te veranderen. Het resultaat was de bevinding dat de kleur blauw een zwakker effect had op de "interne biologische klok" van de geteste muizen dan de kleur geel tegelijkertijd. helderheid. Ondanks het bovenstaande is het echter noodzakelijk om er rekening mee te houden dat ieder mens uniek is en dat blauw licht bij iedereen een net iets ander effect heeft.
Bron: 9to5Mac
Ik heb geen probleem om in slaap te vallen, de functie is in ieder geval geweldig omdat het 's nachts geen pijn aan mijn ogen doet door het scherm.
Het is niet helemaal accuraat, de studie heeft diermodellen met genetisch gemanipuleerde kegeltellingen, het licht met het label geel en blauw heeft dezelfde melanopsine-impact van 13,7 en de piek in blauw ~450 nm heeft dezelfde hoogte. Je kunt het niet eens eens zijn met de mening dat de zon overdag geler is. Uit het onderzoek blijkt eigenlijk alleen maar dat je je telefoon het beste 's nachts echt uit kunt zetten. Reacties en foto's kunt u vinden op: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/