Benjamin Levicek Hoewel we het ons vaak niet realiseren, is slaap uiterst belangrijk voor een kwaliteitsvol leven, en in onze drukke tijden besteden we er steeds minder tijd aan. Om deze zo hoog mogelijk te hebben, kunnen verschillende toepassingen ons helpen. Hoewel Apple slaapmeting standaard biedt in watchOS 7, kun je gedetailleerde statistieken vergeten en voor velen zal deze relatief eenvoudige informatie zeker niet genoeg zijn. Daarom zullen we ons in het artikel van vandaag concentreren op de beste applicaties die u een overvloed aan gegevens over uw slaap zullen opleveren. Helemaal aan het begin zou ik willen vermelden dat alle applicaties die in het artikel worden genoemd, gegevens naar native Health kunnen schrijven.
Het zou kunnen interesseer je
Autosleep
Deze applicatie is behoorlijk populair, vooral vanwege de eenvoud. Na aankoop installeer je eenvoudig de software en hoef je je nergens zorgen over te maken: AutoSleep kan je slaap automatisch detecteren. Vergeleken met de native applicatie kom je ook de kwaliteit van de slaap te weten. Deze gegevens, samen met de waarde van de hartslag 's nachts, vertellen vaak of je een rustige dag hebt gehad of meer gestrest bent. Wanneer u wakker wordt, stuurt AutoSleep u een melding met de mededeling dat de slaapanalyse van de afgelopen nacht beschikbaar is. U kunt de applicatie kopen voor CZK 99, maar daarna worden u geen abonnements- of andere eenmalige kosten gevraagd.
Photo Gallery
Sleepzy
Sleepzy biedt vrij gedetailleerde statistieken die u zeker zult gebruiken bij het bijhouden van uw slaap. In samenwerking met de Apple Watch en iPhone kunt u niet alleen de slaapkwaliteit monitoren en de hartslag detecteren, maar ook geluiden opnemen, zodat u kunt evalueren hoe luidruchtig u was tijdens het slapen. U kunt rustgevende deuntjes afspelen voordat u naar bed gaat en 's ochtends een wekker uit uw iTunes-bibliotheek afspelen. Vervolgens zet je het alarm binnen een bepaald bereik en de applicatie maakt je wakker op het ideale tijdstip als je niet diep in slaap bent. Ik wil er echter op wijzen dat het bij het opnemen van audio raadzaam is om de telefoon dicht bij je hoofd te houden en op een stroombron aan te sluiten, maar voor veel gebruikers zal dit geen groot probleem zijn. Ook de weersverwachting vind je in Sleepzy, zo hoef je 's ochtends alleen maar de wekker uit te zetten en weet je meteen hoe koud of warm het buiten wordt. De basisversie wordt gratis aangeboden door de ontwikkelaar, voor de mogelijkheid om naar de geluiden van je slaap, gedetailleerde statistieken en geschiedenis te luisteren, moet je een abonnement activeren, wanneer je de keuze hebt uit verschillende tarieven.
Photo Gallery
Hoofdkussen
Als je in het verleden op zoek bent geweest naar een hoogwaardige oplossing voor het volgen van slaap voor de Apple Watch, dan ben je zeker de Pillow-app tegengekomen. Naast automatische slaapdetectie biedt hij de mogelijkheid om geluiden op te nemen, de slaapkwaliteit te monitoren, een hartslaggrafiek weer te geven of een slimme wekker die afgaat wanneer je slaap ‘zachtst’ is – uiteraard binnen het door jou ingestelde bereik. De basisversie is wederom gratis, voor onbeperkte historie direct in de applicatie, de mogelijkheid om data over je analyses te exporteren en vele andere functies betaal je CZK 129 per maand, CZK 259 voor 3 maanden of CZK 779 per jaar.
Photo Gallery
Headspace
Als je op zoek bent naar software die je geavanceerde slaapanalyse biedt, geloof me, Headspace doet het een beetje anders. Het zorgt ervoor dat je de hele dag tot rust kunt komen. Hier vind je ademhalingsoefeningen, mindfulness, ontspannende geluiden, slaapmonitoring en nog veel meer mogelijkheden. De app is erg complex en niet voor iedereen geschikt, maar als je van mediteren houdt of tot rust wilt komen, dan is deze app geschikt voor jou. Wanneer u de gratis versie gebruikt, krijgt u slechts enkele van de bovengenoemde functies, na betaling van 309 CZK per maand of 2250 CZK per jaar zal Headspace uw hele dag uw gids zijn.
Photo Gallery
