Appelplukker Veel mensen hebben elke dag moeite met vroeg opstaan. Maar je weet het zelf: het is zes uur in de ochtend en je wekker gaat genadeloos en je hoofd bonst en je zou de dag niet eens overleven zonder koffie. Hulp uit deze schijnbaar hopeloze situatie wordt beloofd door populaire toepassingen Sleep Cycle en zijn concurrent Bedtijd. Beide apps hebben veel te bieden, maar welke gaat jou echt helpen?
Kwaliteitsslaap is een belangrijk onderdeel van ons leven. Tijdens deze periode ontspannen en rusten we uit. De slaap is cyclisch, waarbij de REM- en NREM-fasen elkaar afwisselen. Tijdens REM (rapid eye motion) is de slaap licht en worden we het gemakkelijkst wakker. De hieronder besproken toepassingen proberen deze kennis te gebruiken en u zo zacht mogelijk wakker te maken.
Sleep Cycle
Ik hoef deze zeer bekende en populaire helper voor het monitoren van slaap en ontwaken nauwelijks te introduceren. Het staat al een aantal jaren in de App Store en is populair geworden onder mensen. Met het nieuwe ontwerp is de populariteit nog verder toegenomen.
Stel gewoon het tijdstip in waarop u gewekt wilt worden en de fase waarin u gewekt wilt worden. De Sleep Cycle herkent automatisch wanneer u de lichtste slaper bent en zet het alarm aan. Hoe goed het in de praktijk werkt, is een andere zaak. Je kunt kiezen uit verschillende wektonen - vooraf geïnstalleerd of je eigen muziek, wat voor sommigen een voordeel kan zijn, maar wees voorzichtig met je nummerselectie, zodat je jezelf niet laat schrikken en 's ochtends uit bed valt .
Wanneer Sleep Cycle je 's ochtends wakker maakt, maar je nog geen zin hebt om op te staan, schud je gewoon met je iPhone en de wekker gaat een paar minuten op sluimerstand. Dit kun je meerdere keren bij hem doen, dan komen er ook nog de trillingen bij, die je niet zo makkelijk uit kunt zetten waardoor je gedwongen wordt op te staan.
Sleep Cycle biedt duidelijke grafieken waarin u de kwaliteit van uw slaap ontdekt, de kwaliteit van de slaap per afzonderlijke dag van de week, de tijd dat u naar bed ging en de tijd die u in bed doorbracht. Je kunt dit allemaal weergeven voor de afgelopen 10 dagen, 3 maanden of de hele tijd dat je de app hebt gebruikt.
Naast grafieken bevatten de statistieken ook informatie over de kortste en langste nacht en de slechtste en beste nacht. Er is geen gebrek aan informatie over het aantal nachten, de gemiddelde slaaptijd of de totale tijd die in bed wordt doorgebracht. Voor individuele nachten ziet u dan de kwaliteit van uw slaap, van wanneer tot wanneer u in bed lag en de tijd die u daarin doorbracht.
Slaapcyclus helpt echter niet alleen bij het ontwaken, maar ook bij het in slaap vallen - laat de rustgevende geluiden van oceaangolven, vogelgezang of ander geluid spelen en dompel jezelf onder in de wereld van dromen. Je hoeft je geen zorgen te maken dat de vogels de hele nacht in je oor zingen, Sleep Cycle schakelt het afspelen uit zodra je in slaap valt.
[app-url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Bedtijd
Deze app is jonger dan Sleep Cycle en ook minder bekend, maar in veel opzichten interessanter. Naar mijn mening is Sleep Time veel beter qua ontwerp. Sleep Cycle bestaat in principe uit drie kleuren (blauw, zwart, grijs), wat er helemaal niet mooi of stijlvol uitziet.
Het werkingsprincipe van Sleep Time is in principe hetzelfde als bij Sleep Cycle – je stelt de wektijd, fase, alarmtoon (zelfs die van jezelf) in... Ook hier zou ik een pluspunt willen geven voor het feit dat Sleep De tijd laat zien hoe lang het duurt voordat je opstaat nadat je de wekker hebt gezet. Wil je dus een bepaalde tijd slapen, dan kun je de alarminstellingen hierop aanpassen.
Natuurlijk kan Sleep Time het alarm ook snoozen, draai gewoon het display naar boven. Maar je moet opletten hoe vaak je het alarm al op snooze hebt gezet. Sleep Time activeert geen trillingen als jouw gewenste wektijd al is aangebroken, zodat je zelfs een half uur in slaap kunt vallen.
Als het om slaapstatistieken gaat, doet Sleep Time het erg goed. Het maakt ook gebruik van grafieken, maar dan in kolomvorm en gekleurd, waardoor u bijvoorbeeld de slaapfasen kunt vergelijken die voor u op individuele dagen de overhand hadden. Ook kunt u gedetailleerder kiezen welke periode u in de statistieken gaat monitoren. Voor elke nacht is er een duidelijk gekleurde grafiek met individuele slaapfasen en gedetailleerde tijdpercentagegegevens over de gehele slaap. Bovendien kunt u elke keer dat u wakker wordt, een andere applicatie gebruiken om uw hartslag te meten. Dit wordt dan weergegeven in de slaaptijdstatistieken, dus de applicatie loopt ook in deze richting voorop.
Net als Sleep Cycle helpt Sleep Time je ook bij het in slaap vallen, maar de speelgeluiden worden niet automatisch uitgeschakeld, maar na een bepaalde tijd die je zelf instelt. In dit geval heeft Sleep Cycle dus de overhand.
Photo Gallery
Ik heb beide apps zelf een aantal maanden geprobeerd. Hoewel ze zouden moeten helpen, heeft geen van hen mij ervan overtuigd dat mijn ontwaken is verbeterd. Hoewel ik probeerde de halfuurfase van de wekker in te stellen, was dat geen eer. Het enige voordeel dat ik persoonlijk zie, is dat je niet zo schrikt als de wekker van een van de apps begint te rinkelen, omdat de melodieën geleidelijk luider worden.
Ik kan dus niet ondubbelzinnig zeggen welke applicatie beter is, zelfs niet op basis van de kennis van mensen om mij heen die deze of gene applicatie gebruiken, het belangrijkste is dat ze tevreden zijn. U kunt ons vertellen over uw ervaringen met deze toepassingen in de opmerkingen onder het artikel.
[app url =”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[app url =”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Ik heb ooit de slaapcyclusapplicatie geprobeerd met een wekinterval van een half uur. Ik kan niet zeggen dat het niet bekend zou zijn. 's Morgens werd ik "frisser" wakker, misschien een placebo-effect. maar het heeft voor mij twee cruciale haken :-) het volgt twee mensen, het verstoort het ritueel van het wakker maken van de andere helft en het feit dat het zelfs na jaren geen iOS-modi heeft. Ik druk er één keer op en alles wordt uitgeschakeld, past de helderheid aan, enz... 2 keer per dag pas de wifi en de helderheid aan... en laat de iPhone elke dag de hele nacht op de oplader staan... ee
Ik gebruik al ruim een jaar geen slaapcyclus. Het is een uitstekende toepassing als je bijvoorbeeld slaapstoornissen hebt en je deze aan het oplossen bent en er iets aan probeert te doen, dus hier heb je objectieve gegevens in grafieken. Ik heb nergens het minste probleem mee. Ik vind de kabel helemaal niet erg, ik heb hem op het conferentiedock aangesloten. tafel. Ik zet 's nachts altijd de vliegtuigmodus aan. De vrouw naast mij heeft geen idee van mijn ontwaken, ik heb alleen maar positieve ervaringen
Ik gebruik slaapcyclus. De toon van de wekker is prettig, ik heb het gevoel dat ik minder moe ben als ik opsta, maar ik weet niet of het een placebo is :) Ik zet Vliegtuig 's nachts aan zodat ik niet per ongeluk gestoord word door iets (een bericht van FB, ...) en ik denk dat het niet goed is om het naast mijn hoofd te hebben, mobiel verbonden met het netwerk.
Ik denk eerder dat wanneer een persoon een probleem heeft met inslapen of in slaap vallen, het probleem ergens anders zit dan in de wekker/telefoon/licht/duisternis/tas etc.... Denk liever na over je levensstijl en prioriteiten ;o)
Ik heb een dergelijke applicatie lang geleden getest met groot wantrouwen in de functionaliteit ervan. Dus zette ik de iPhone op een stevige vensterbank waar de iPhone geen trillingen kan waarnemen en toch zag ik 's ochtends in de app de voortgang van "mijn slaap" die duidelijk door de app werd verzonnen. Dus, denk ik.
misschien heeft uw applicatie een aardbeving gedetecteerd: D
Ik gebruik de applicatie sinds januari en ik kan zeggen dat hij veel beter is dan de klassieke iPhone-wekker. Omdat ik met een slaapprobleem te maken heb, vroeg ik me af wat het verloop van mijn slaap 's nachts is en het resultaat is dat als ik 's nachts op een bepaald tijdstip wakker word en niet meer in slaap kan vallen, de applicatie dit registreert, dus Ik denk dat het verloop van de sinusoïde waar is. De applicatie zou het geluid nog steeds kunnen scannen, ik denk dat de meting nauwkeuriger zou zijn
Het stoort me dat de iPhone op het netwerk (kabel) moet worden aangesloten, het is behoorlijk lastig en het is mij zelfs een keer overkomen dat de stroomconnector op de een of andere manier vastliep of zoiets en ik moest de reparatie uitvoeren.
Maar het zal waarschijnlijk niet zo gezond zijn om in slaap te vallen met een mobiele telefoon naast je hoofd, terwijl deze nog in de oplaadmodus staat. Ik vraag me af of dat enig effect kan hebben.
als je geen originele lader hebt maar een goedkope gewone (tot 500) komt het vaak voor dat de laders ergens rond de 8-12kHz fluiten en dat is helemaal niet goed, ik gebruik hem helemaal niet meer, ik gebruik het bijna elke dag op mijn iphone 5g en ipod 4g, en ik ben zeer tevreden
Er zou een beoordeling van alle slaap-apps nodig zijn en in deze laatste zou het verschil tussen de betaalde en gratis versies worden uitgelegd.
Ze helpen me, maar ik voel een groter energieverlies op 3G's.