David Trilica Nachtmodus, blauwlichtfilter of Night Shift. In alle gevallen is dit een identieke functie om vermoeide ogen te minimaliseren en blauw licht van het display van het apparaat te verminderen. In dit artikel vertellen we je hoe je Night Shift activeert op zowel iOS- als Mac-apparaten. Tegelijkertijd zullen we een andere manier adviseren om de ogen te verlichten.
Waarom is het handig om het blauwlichtfilter actief te hebben?
Twintig jaar geleden werd er nauwelijks over blauw licht gesproken. Met de komst van moderne technologie is de tijd die mensen achter het scherm doorbrengen enorm toegenomen. Het probleem doet zich vooral voor in de avonduren, wanneer de emissie van blauw licht een negatieve invloed heeft op de productie van melatonine – een hormoon dat nauw verwant is aan slaapinductie en circadiane ritmes.
De eenvoudigste oplossing om blauw licht te vermijden is om 's avonds en 's nachts geen apparaten met een display te gebruiken. Dit is voor de meeste mensen natuurlijk onmogelijk en daarom hebben fabrikanten een blauwlichtfilter bedacht. In het Apple-ecosysteem heet deze functie Night Shift en werkt standaard van zonsondergang tot zonsopgang. Als Night Shfit actief is, verschuift de kleur van het display naar warmere kleuren en wordt blauw licht geëlimineerd.
Hoe activeer ik Night Shift op iPhone, iPad en iPod touch?
Zoals Apple-ondersteuning onthult, kan Night Shift op twee manieren worden ingeschakeld. De functie is snel toegankelijk via het Control Center. Druk daarin op het pictogram voor helderheidsregeling en je ziet het Night Shift-pictogram middenonder in het volgende scherm.
Photo Gallery
De tweede manier is klassiek via Instellingen – Weergave en helderheid – Night Shift. Hier vind je ook meer geavanceerde opties zoals het inplannen van je eigen tijdstippen waarop de functie ingeschakeld moet worden. Ook de kleurtemperatuur kan hier aangepast worden.
Nachtploegmodus activeren op Mac
Op Mac werkt Night Shift precies hetzelfde. Instellingen worden gemaakt via het Apple-menu - Systeemvoorkeuren - Monitoren. Klik hier op het Night Shift-paneel. U kunt uw eigen schema maken, of het kan zo worden ingesteld dat het automatisch wordt ingeschakeld van zonsondergang tot zonsopgang. Ook is er een mogelijkheid om de kleurtemperatuur aan te passen. De functie kan ook handmatig worden geactiveerd vanuit het Berichtencentrum, deze verschijnt zodra je naar boven scrollt in het midden.
Adaptieve jas
De helderheid van het scherm heeft ook invloed op oogvermoeidheid. Het is ideaal om een actieve automatische helderheidsfunctie te hebben die de helderheid bepaalt afhankelijk van het omgevingslicht. Een te lage of juist te hoge helderheid is schadelijk voor de ogen. Je kunt je ogen ook ontlasten met eenvoudige pauzes. Vaak wordt de 20-20-20-regel gegeven. Nadat u twintig seconden naar het scherm hebt gekeken, wordt aanbevolen om gedurende 20 seconden naar iets anders op 6 meter afstand (oorspronkelijk 20 meter afstand) te kijken. Als je problemen hebt met het lezen van de tekst, kan het aanpassen van de tekstgrootte zeker helpen.
Het zou kunnen interesseer je
Probeer ook een anti-blauwlichtbril
Anti-blauwlichtbrillen zijn een populair hulpmiddel geworden voor veel mensen die lange uren achter digitale schermen doorbrengen, of het nu voor werk, studie of entertainment is. Het blauwe licht dat door onze apparaten wordt uitgezonden, kan een negatief effect hebben op de kwaliteit van onze slaap door de productie van melatonine, het slaaphormoon, te verstoren. Bovendien kan overmatige blootstelling aan blauw licht oogvermoeidheid en zelfs schade aan het netvlies veroorzaken. Een anti-blauwlichtbril filtert en vermindert de hoeveelheid blauw licht die onze ogen bereikt, waardoor onze visuele gezondheid wordt beschermd en de slaapkwaliteit wordt verbeterd. Kijk naar deze beste anti-blauwlichtbril en bescherm zo uw gezichtsvermogen iets meer.
