Heeft u een zittend beroep en heeft u last van uw rug? De oplossing is verrassend eenvoudig

Commerciële boodschap: Meerdere uren per dag, elke werkdag, jarenlang achter elkaar. Als u voor uw werk aan een bureau zit, heeft u waarschijnlijk al gemerkt dat dit niet goed is voor het menselijk lichaam. Rugpijn is het meest voor de hand liggende probleem, maar onderzoeken hebben de negatieve gevolgen van langdurig zitten op een aantal andere gebieden van de menselijke gezondheid aangetoond. Het bevordert overgewicht, helpt spierafbraak, verhoogt de bloeddruk en wordt in verband gebracht met een hoger risico op hart- en vaatziekten.

World Health Organization er is een term voor: een sedentaire levensstijl. Gebrek aan lichaamsbeweging behoort wereldwijd tot de top 10 van doodsoorzaken. Met twee miljoen slachtoffers per jaar is het misschien niet zo’n media-vriendelijk onderwerp als Covid-19, maar het zijn de griezeligheid, onopvallendheid en het langetermijnkarakter die de meest verraderlijke aspecten van kantoorzitten zijn. Volgens de WHO leidt 60 tot 85% van de mensen op deze planeet een sedentaire levensstijl, en met name Tsjechië zit dichter bij die bovengrens.

De huidige situatie is verergerd door de pandemie van het coronavirus. Het dreef massa's mensen naar het 'thuiskantoor', wat vaak betekent dat de ergonomische omstandigheden verslechterden. Gesloten fitnesscentra en slecht herfstweer zorgen voor minder mogelijkheden om te sporten.

Een horloge en het juiste bureau zullen helpen

Wat technologie heeft veroorzaakt (zitten wordt vaak geassocieerd met werken achter een computer), probeert technologie op te lossen. De Apple Watch en andere slimme horloges kunnen detecteren dat ze te lang stijf zitten en de drager ertoe aanzetten om te bewegen. Vervolgens is het aan iedereen om te beslissen of hij gehoor geeft aan de oproep.

Tegelijkertijd is de hulp relatief eenvoudig. In 2016 werd in onderzoek van de Texas A&M University naar het probleem gekeken en bleek dat het voldoende is om af en toe aan het werk te gaan. Slechts 30 minuten per dag versterkt de spieren van het diepe stabilisatiesysteem, wat een positief effect heeft op de houding van de wervelkolom en chronische rugpijn. Bij het staan ​​verbrandt het lichaam meer calorieën, wat de ontwikkeling van zwaarlijvigheid voorkomt, en op natuurlijke wijze het skelet belast, wat het botverlies vertraagt. Ook de concentratie verbetert, en daarmee de gehele werkprestatie.

Uit hetzelfde onderzoek kwamen zogenaamde heftafels naar voren, die de hoogte van het bord binnen enkele seconden veranderen, als de ideale oplossing. Opstaan ​​van het bureau en met de computer iets verder weg lopen, waarbij je staand kunt werken, is een disciplineproef, en niet iedereen kan dit lang volhouden. Maar bij een heftafel is het veranderen van de werkhouding een kwestie van een druk op de knop. Niets weerhoudt je er dus van om meerdere keren per uur te gaan zitten en opstaan. U hoeft geen computer, opengevouwen documenten of een kop koffie mee te nemen.

Ze zijn een geweldige oplossing Liftor positioneringstafels, waarmee u de hoogte van het werkblad kunt wijzigen voor de prijs van gewoon kantoormeubilair. In de configurator bepaal je de afmetingen van het bord en kies je een design van appelwit, over houtdecors tot zwart. Accessoires zorgen voor de juiste positie van de monitoren en de computer, of het veilig verplaatsen van de bekabeling.

Het vertrouwen van het jonge merk wordt bevestigd door garanties. Standaard is er een garantie van 5 jaar, die tegen een kleine vergoeding kan worden verlengd tot 10 jaar. Verzending is gratis en ondanks montage op maat slaagt Liftor erin om binnen drie werkdagen een afgewerkt bureau te leveren. Daarna heeft de klant een maand de tijd om het uit te proberen, tot die tijd kan hij de tafel zonder uitleg terugsturen.