Adam Kos Als u geen onbekende bent in stress en angst, schakel dan uit. Het is gemakkelijk voor u om behoorlijk gestresseerd te raken door uw drukke to-do-lijst. Andere keren voel je je zo overweldigd dat je denkt dat er geen uitweg meer is. Het risico op een burn-out is een echte angst, dus het is raadzaam om een paar trucjes te leren om met de werkdruk om te gaan. Apps maken ontspannen en ontstressen gemakkelijk met je iPhone.
Het zou kunnen interesseer je
BFT - Berenfocustimer
Wanneer je het gevoel hebt dat je even op adem moet komen, start dan een timer in de app, leg je telefoon met de voorkant naar beneden en laat witte ruis, een willekeurig signaal met uniforme spectrale vermogensdichtheid, je kalmeren. Witte ruis wordt zo genoemd als analogie met wit licht, dat alle frequenties bevat. Het wordt niet alleen gebruikt als privacybescherming tijdens gesprekken, maar ook als slaapondersteuning, het maskeren van oorsuizen of zelfs als onderdeel van een sensorische deprivatietechniek. De schattige, rustige en vriendelijke teddybeer Tom begeleidt je door de applicatie. Dit is dus alleen als u de telefoon niet opneemt voordat de ingestelde tijd is verstreken. Als je het niet volgt, kan hij er heel slecht uitzien, zelfs als hij alleen maar de beste bedoelingen met je heeft. De titel is heel simpel, maar dat is maar goed ook, want je hoeft je echt niet te laten afleiden door functies en opties.
- evaluatie: 4,9
- Ontwikkelaar: IDEAMP Co., Ltd.
- afmeting: 88,1 MB
- Cena: 49 CZK
- In-app aankopen: Niet
- čeština: Niet
- Familie delen: Ja
- platforma: iPhone, Apple Watch
Hoofdruimte: meditatie en slaap
Tuurlijk, denk je, een of andere yogi-app vol meditatie. Maar waar, het gaat niet alleen daarover. Hoe meer u zich concentreert op het verkrijgen van een staat van kalmte, hoe langer het duurt voordat u echt tot rust komt en u zich weer kunt concentreren op de taak die voor u ligt. Met Headspace kunt u uw stress en angst beheersen en uw concentratie verbeteren, wat hand in hand gaat met uw productiviteit zelf. De titel doet dit door te ademen, wat het je probeert te leren, maar het helpt ook om je gedachten op een rij te zetten, zodat je je kunt concentreren op wat op dit moment voor jou het belangrijkst is. Dat het echt werkt blijkt ook uit de gebruikerswaardering, die wordt berekend op basis van bijna drieduizend recensies in de App Store.
Photo Gallery
- evaluatie: 4,9
- Ontwikkelaar: Van Headspace Inc.
- afmeting: 85,8 MB
- Cena: Vrij
- In-app aankopen: Ja
- čeština: Niet
- Familie delen: Ja
- platforma: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Wilde reis - natuurgeluiden
Willekeurige geluidsgeneratoren worden al sinds de vorige eeuw gebruikt. Dit is dus zeker niet iets nieuws. Vroeger had je hiervoor alleen een speciaal apparaatje nodig, tegenwoordig heb je alleen nog maar een mobiele telefoon en een app nodig. Wild Journey is precies zo: het neemt je mee de wildernis in en verlicht je stress en maakt je belaste geest leeg. Hier ontdekt u weelderige bossen en stille watergebieden, vanuit het comfort van uw kantoor of slaapkamer. Het hangt ervan af of de gegenereerde geluiden u helpen concentreren of juist helpen in slaap te vallen. Ze kunnen iedereen anders beïnvloeden. De meegeleverde geluiden zijn echter echt en worden begeleid door een geanimeerde omgeving. In combinatie met een koptelefoon wordt dan volledig gebruik geboden, omdat de geluiden voor ruimtelijke effecten zorgen, waardoor je het gevoel krijgt alsof je echt in de wildernis bent.
Photo Gallery
- evaluatie: 4,7
- Ontwikkelaar: Wilde ondernemingen
- afmeting: 103,6 MB
- Cena: Vrij
- In-app aankopen: Ja
- čeština: Niet
- Familie delen: Ja
- platforma: iPhone, iPad
