Amaya Toman Velen van ons brengen het grootste deel van de dag achter de computer door, hetzij voor werk of studie. Maar achter de computer zitten is niet bepaald de gezondste bezigheid. Daarom is er de applicatie Wakeout, die je gedurende de dag actieve pauzes voorschrijft, waardoor je rugpijn en andere ongemakken kunt voorkomen.
Het zou kunnen interesseer je
verschijning
Wanneer je Wakeout voor de eerste keer start, zie je eerst enkele animaties om je wegwijs te maken met de basisfuncties. Vervolgens volgt een aanmelding (Wakeout ondersteunt Aanmelden met Apple) en een reeks machtigingen voor toegang tot meldingen, Gezondheid en meer. Op de hoofdpagina van de applicatie wordt altijd een voorbeeld van de oefenpauze weergegeven, op de balk onderin het display vind je knoppen voor een pauze, een overzicht van activiteiten en daginstellingen. De applicatie werkt gedeeltelijk volgens het Pomodoro-principe: u stelt de tijdsduur in die u nodig heeft om zich op werk of studie te concentreren en specificeert vervolgens de details van actieve pauzes. Wakeout biedt niet alleen activiteiten voor de kantooromgeving, maar ook in de auto of in de natuur.
Photo Gallery
functie
In de Wakeout-applicatie programmeer je het aantal en de frequentie van je actieve pauzes. Er worden verschillende soorten korte oefeningen van één minuut aangeboden, die je zowel op je iPhone als Apple Watch kunt bekijken. Op iPhones met iOS 14 kun je activiteiten ook rechtstreeks vanuit de widget starten. De volledige versie van de applicatie kost je 139 kronen per maand, maar je kunt deze delen met een groep andere gebruikers. Wakeout ondersteunt ook app-clips, zodat u individuele trainingen naar iemand anders kunt sturen om te proberen via iMessage, e-mail of sociale media.
Photo Gallery
