Amaya Toman Als u een van de bezitters bent van een Apple smartwatch, gebruikt u waarschijnlijk de eigen Fitness-app op uw gekoppelde iPhone om uw training bij te houden en te evalueren. In ons artikel van vandaag geven we je enkele handige tips en trucs, waardoor je Fitness op de iPhone echt maximaal kunt gebruiken.
Het zou kunnen interesseer je
Totaal aantal calorieën
Binnen de eigen Fitness-applicatie op de gekoppelde iPhone kun je niet alleen de actieve calorieën bijhouden, maar ook het totale aantal verbrande calorieën. In je eentje iPhone voer de applicatie uit Voorwaarde, tik op het tabblad Activiteit en dan binnen bovenste gedeelte van het display overschakelen naar kalenderweergave. Klik hier dag, waarvoor u het totale aantal verbrande calorieën wilt weten - de relevante gegevens vindt u in de sectie Beweging onder de grafiek.
Echte oefening
Bij het volgen van de ringen op uw Apple Watch heeft u waarschijnlijk gemerkt dat de groene trainingsring vaak groter wordt, ongeacht of u daadwerkelijk met een training op uw horloge bent begonnen. Dit kan soms verwarrend zijn, vooral als je wilt bijhouden op welke dagen je met je training bent begonnen via Apple Watch. Gelukkig is het niet moeilijk om daar achter te komen. Voer de applicatie uit Voorwaarde en tik op het tabblad op het hoofdscherm Activiteit. In bovenste gedeelte van het display overschakelen naar kalenderweergave en observeer vervolgens de aanwezigheid van een kleintje voor elke ring groene stippen rechtsboven - deze stip geeft de dagen aan waarop je de oefening handmatig hebt geregistreerd.
Maandelijkse gemiddelden
Wilt u weten hoeveel tijd u in een bepaalde maand gemiddeld aan lichaamsbeweging heeft besteed, hoeveel calorieën u in totaal heeft verbrand en andere details? In de app Voorwaarde op je iPhone zal het geen probleem zijn. Op het hoofdscherm van de native app Voorwaarde ga naar de sectie Oefenen en tik op rechts Laat meer zien. In bovenste deel u krijgt de benodigde gegevens te zien - als u deze gegevens van voorgaande maanden wilt weten, gaat u gewoon naar de betreffende pagina naar beneden scrollen.
Photo Gallery
Een deel van een HIIT-training volgen
Als u vaak HIIT-training volgt, kunt u de native app gebruiken Voorwaarde volg individuele segmenten van elk van uw trainingen. Nadat u een dergelijke oefening hebt voltooid, start u de app op de gekoppelde iPhone Voorwaarde. Klik op het tabblad Oefenen – hier ziet u uw HIIT-training onderverdeeld in de relevante segmenten, en door op elk segment te tikken krijgt u meer informatie.
Photo Gallery
Blijf privé
Hebt u het delen van uw activiteiten met vrienden geactiveerd als onderdeel van uw concurrentievermogen en motivatie, maar kwam u er uiteindelijk achter dat alles nogal contraproductief was? U kunt dit op elk moment wijzigen. Start de eigen Fitness-app op uw gekoppelde iPhone en tik op de balk onder aan het scherm Delen. Daarna is het genoeg uitschakelen respectievelijk kennisgeving of tik indien nodig op Verberg de mijne activiteit.
Het zou kunnen interesseer je
Vlieg de wereld rond met Apple 