Amaya Toman Een gezondere levensstijl aangaan en vooral deze levensstijl volhouden kan soms een hele uitdaging zijn. Als jij ook wilt beginnen met het bouwen aan je betere zelf en hulp wilt krijgen van verschillende apps, kun je je vandaag laten inspireren door onze vijf tips en trucs.
Het zou kunnen interesseer je
Vratislav Holub stroken
Als je duidelijk weet wat je precies wilt doen voor je gezondere levensstijl, maar soms problemen hebt met het volhouden van individuele taken, kan de Streaks-app goed van pas komen. Ik heb persoonlijk besloten erin te investeren nadat ik tevergeefs alle mogelijke betaalde alternatieven had geprobeerd, en ik heb er zeker geen spijt van. In de Streaks-applicatie kunt u individuele doelen stellen, de vervulling ervan vastleggen en gemotiveerd worden door uw eigen succes. De Streaks-applicatie is beschikbaar in de App Store voor 129 kronen, voor 199 kronen je kunt een pakket kopen , waarin je naast Streaks ook de applicaties Streaks Workout en HealthFace vindt.
U kunt hier de Streaks-applicatie voor 129 kronen downloaden.
fitify
Fitify is echt een geweldige applicatie uit de werkplaats van gekwalificeerde Tsjechische makers, met behulp waarvan je het door jou gekozen doel effectief kunt bereiken - of het nu gaat om gewichtsverlies, spieropbouw of gewoon een algehele verbetering van je fysieke conditie. Fitify biedt de mogelijkheid om met apparatuur en met je eigen gewicht te trainen en kan een training samenstellen die aansluit bij jouw wensen, ervaring en fysieke conditie. Hier vind je oefeningen voor het hele lichaam en voor individuele delen, naast cardio- en krachttraining zijn er ook stretching-, HIIT- of misschien wel ontspanningsoefeningen.
Calorietabellen
Goede voeding is ook een integraal onderdeel van een gezonde levensstijl. Als u uw inname van calorieën, vloeistoffen of individuele macronutriënten wilt gaan monitoren, zullen de beproefde Tsjechische Calorietabellen u in dit opzicht goed van pas komen. Op basis van de gegevens die u invoert, berekent de applicatie uw geschatte inkomen, dat u vervolgens eenvoudig kunt controleren. Calorietabellen bieden een uitgebreide database met voedingsmiddelen, dranken en activiteiten met de mogelijkheid tot snelle invoer.
Photo Gallery
Insight Timer
Een gezonde levensstijl betekent niet alleen zorgen voor de fysieke, maar ook voor de mentale conditie en welzijn. Als je verschillende meditatie- en ontspanningstechnieken wilt proberen, maar je bent nog steeds een beetje aan het rommelen op dit gebied, dan kan de Insight Timer-app je helpen. Dit is een gratis app die je een groot aantal verschillende begeleide en pure muziek-/audio-ontspannings- en meditatieprogramma's van verschillende lengtes biedt. Een breed scala aan makers draagt hun programma's en cursussen bij, waaronder u zeker degene zult vinden die het beste bij u past.
Photo Gallery
automatisch slapen
Goede slaap is een integraal onderdeel van ons algehele mentale en fysieke welzijn. Als u de kwaliteit en verschillende aspecten van uw slaap wilt monitoren, kunnen wij de Autosleep-app aanbevelen. Zoals de naam al doet vermoeden, kan deze app je slaap volledig automatisch volgen, zodat je niet hoeft te vertellen dat je net in bed bent gestapt en op het punt staat te gaan slapen. De applicatie kan worden gebruikt door gebruikers met hun Apple Watch, maar ook door degenen die tijdens het slapen hun horloge op het nachtkastje leggen. AutoSleep biedt u zeer gedetailleerde en gedetailleerde analyses van allerlei aard met betrekking tot uw slaap en de kwaliteit ervan.
Photo Gallery
U kunt hier de AutoSleep-applicatie voor 129 kronen downloaden.
