Benjamin Levicek Als je tot de groep mensen behoort die proberen te sporten, maar het je tegelijkertijd niet lukt om enige vorm van prestatie te leveren, of als je niet weet hoe je individuele oefeningen correct moet uitvoeren, word dan slimmer. Omdat de fitnesscentra en sportscholen nog steeds gesloten zijn (hoewel daar donderdag wel verandering in komt), is het best lastig om aan sporten te komen. Toch is er een oplossing in de vorm van mobiele applicaties die je zeker zullen helpen met je prestaties. Vandaag zullen we de beste ervan bekijken.
Het zou kunnen interesseer je
Amaya Toman fitify
Deze applicatie zal zeker atleten bevallen die geen andere taal spreken dan hun moedertaal - de Fitify-applicatie is vertaald in het Tsjechisch. In de applicatie hoef je alleen maar te kiezen of je wilt afvallen, sterker wilt worden of fit wilt blijven, en de software maakt automatisch een trainingsplan voor je op. Hier vind je ruim 900 oefeningen, zowel versterkend als ontspannend. Zelfs degenen die willen sporten met krachtapparatuur zullen het nuttig vinden, en er zijn ook instructievideo's waaruit je gemakkelijk kunt zien hoe een specifieke oefening wordt uitgevoerd. Je wordt bij individuele oefeningen begeleid door een audiocoach die in het Engels spreekt, maar zijn commando's zullen ook begrepen worden door gebruikers die een vreemde taal niet beheersen. In de basisversie is de applicatie gratis, voor de volledige versie verrijkt met meer oefeningen en instructies kun je kiezen uit verschillende tarieven.
Photo Gallery
Sterk - Workout Tracker Gym Log
Als je al meer ervaring hebt met krachttraining, dan komt de applicatie Strong - Workout Tracker Gym Log zeker van pas. Dit is software die je zowel thuis als in de sportschool kunt gebruiken, en het grote voordeel is dat het op je Apple Watch kan werken, ongeacht of je een iPhone bij je hebt of niet. Hoewel de software in het Engels is, begrijp je de instructies zeer snel. Je kunt zelfs verschillende trainingsroutines instellen in de applicatie, maar als je alleen de gratis versie geactiveerd hebt, kun je er maximaal 3 activeren. Wat het abonnement betreft, kun je kiezen uit een maand-, jaar- of levenslang abonnement.
Photo Gallery
adidas Training van Runtastic
Ik denk dat de toepassingen die onder de vleugels van Adidas vallen waarschijnlijk niet uitgebreid geïntroduceerd hoeven te worden. Concreet vind je in deze applicatie korte oefeningen om aan te sterken, af te vallen en in vorm te blijven, ook zijn er veel instructievideo’s. Uiteraard personaliseert de software het plan voor u op basis van uw prestaties en de parameters die u in de applicatie invoert. Ik zal ook de eigenaren van Apple Watches, waarvoor de applicatie ook beschikbaar is, een plezier doen, ze kunnen ook gegevens synchroniseren met Exercise of opslaan in de native Health. Om premiumfuncties te krijgen, activeert u een maand-, zesmaands- of jaarabonnement.
Photo Gallery
Nike Training Club
Deze software van een zeer bekend bedrijf biedt veel functies, maar het leukste is dat het helemaal gratis is. Hier vind je zowel versterkende oefeningen, waaronder bijvoorbeeld HIIT-training, als ontspanningsoefeningen, zoals yoga. De ontwikkelaars hebben ervoor gezorgd dat je bij de afzonderlijke oefeningen geen fouten maakt, daarom vind je hier talloze duidelijk beschreven instructies.
Photo Gallery
